نشرت في 13-10-2020 على نمط الحياة اامشار إليه إدارة السكري

في ظل استمرار وجود كوفيد-19 كضيف ثقيل على حياتنا، نرغب اليوم في مناقشة فيروس آخر عاش بيننا لزمن طويل. عادةً ما يظهر هذا الفيروس المعروف للجميع مع قدوم الخريف، وقد قورنت أعراضه في البداية بأعراض فيروس كورونا. نحن نتحدث بالطبع عن الأنفلونزا.

نشرت في 13-10-2020 على طعام و شراب اامشار إليه الأكل

تساعدنا الملصقات الغذائية على فهم المحتوى الغذائي للأطعمة والمشروبات فتمكننا من اتخاذ خيارات فردية وتخطيط وجباتنا وقائمة تسوقنا. غير أنه في بعض الأحيان تستخدم هذه الملصقات بعض المصطلحات أو البيانات التي قد تكون محيرة أو مربكة إذا لم تكن لدينا دراية ببعض المفاهيم الأساسية. فيما يلي نذكر بعض الجوانب الأساسية للملصقات الغذائية التي ستكون مهمة عند التعامل مع السكري.

نشرت في 13-10-2020 على نمط الحياة اامشار إليه إدارة السكري

من المعروف أن بعض الأطعمة والأمراض وقلة التمارين من شأنها أن ترفع مستويات السكر في الدم. غير أن هناك عامل آخر يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم وهو التوتر والضغط النفسي. عملية التحكم في التوتر معقدة للغاية، وما يزيد من تعقيدها أن كل نوع من التوتر يمكنه التأثير على مستويات الجلوكوز في الدم بطريقة مختلفة، الأمر فردي ويختلف تمامًا من شخص لآخر. كيف إذًا يمكن للتوتر رفع مستويات السكر في الدم وما الذي يمكنك القيام به حيال ذلك؟